Gruppedeltaker, Israel:
– Jeg likte veldig godt de praktiske rådene som ble gitt på kurset.
På grunn av den vanskelige og urolige situasjonen i Israel opplever mange kvinner økt angst, frykt og følelsesmessig belastning. En måned lagde Håpets Kvinner-teamet innlegg og reels på sosiale medier og holdt en serie nettbaserte kurs rundt temaet «Følelsene våre». Det ble bl.a. undervist i hva angst og panikk er, og det ble vist praktiske måter å håndtere følelsene på.
Her er en av tilbakemeldingene som kom i etterkant av kurset:
– Jeg hadde lenge vært på jakt etter noe praktisk, ikke bare prat om psykologi. Jeg likte veldig godt anbefalingene om hva man kan gjøre under et panikkanfall, og hva jeg kan gjøre i hverdagen for å redusere angstnivået mitt.
